Sabtu, 16 Agustus 2025
Facebook Instagram Twitter Youtube
- Advertisement -
Beranda blog Halaman 179

Kantor Majelis Madya Subak Jadi Penunjang Kesejahteraan Petani di Badung

Penulis
Pantau Bali
-
Upacara Melaspas Ngenteg Linggih Mepedagingan Medasar Caru Rsi Gana di Kantor Majelis Madya Subak, Minggu (15/12/2024).
Upacara Melaspas Ngenteg Linggih Mepedagingan Medasar Caru Rsi Gana di Kantor Majelis Madya Subak, Minggu (15/12/2024).

PANTAUBALI.COM, BADUNG – Kehadiran Kantor Majelis Madya Subak Kabupaten Badung diharapkan menjadi representasi aspirasi para petani serta mendukung kegiatan Majelis Subak di wilayah ini.

Upaya ini selaras dengan program pemerintah untuk meningkatkan produksi pertanian, memperkuat kelembagaan, dan mendorong kesejahteraan petani serta masyarakat di Kabupaten Badung.

Hal tersebut disampaikan Kepala Dinas Kebudayaan Kabupaten Badung I Gde Eka Sudarwitha dalam upacara Melaspas Ngenteg Linggih Mepedagingan Medasar Caru Rsi Gana di Kantor Majelis Madya Subak, Minggu (15/12/2024).

Menurutnya, program ketahanan pangan pemerintah mencakup lima aspek utama: kelembagaan, sarana dan prasarana, sumber daya manusia, tata laksana, dan regulasi.

“Salah satu dukungan yang kami lakukan adalah memperkuat aspek kelembagaan. Dengan hadirnya kantor yang layak, rencana kerja yang lebih baik dapat disusun untuk mendukung ketahanan pangan dari lima aspek tersebut,” ujarnya.

Ia juga menegaskan, keberhasilan ketahanan pangan di Badung tidak terlepas dari kerja sama lintas dinas, termasuk Dinas Pertanian dan Dinas Pekerjaan Umum dan Penataan Ruang (PUPR).

Dukungan tersebut diwujudkan dengan pendirian Kantor Majelis Madya Subak, yang diklaim sebagai satu-satunya gedung serupa di Bali, bahkan di tingkat nasional.

Kabupaten Badung memiliki 214 subak, yang terdiri atas Subak Yeh dan Subak Abian. Gedung Majelis Subak ini akan menjadi pusat pembinaan bagi subak-subak tersebut.

Sudarwitha juga mengapresiasi dukungan Bupati Badung yang memberikan perhatian penuh terhadap aspek kelembagaan dan kesejahteraan para petani.

“Kami sangat berterima kasih kepada Bapak Bupati atas dukungannya, baik melalui fasilitas kelembagaan maupun bantuan lainnya,” katanya.

Disebutkan, Pemerintah Kabupaten Badung memberikan berbagai bentuk dukungan kepada subak, termasuk biaya upakara, dana aci tahunan, serta insentif bagi 214 pekaseh dan lebih dari 860 pangliman. Selain itu, pekaseh dan kelian subak menerima bantuan sepeda motor untuk mendukung aktivitas pertanian.

Dari tempat yang sama, Ketua Majelis Madya Subak Kabupaten Badung Agus Gede Widita, turut menyampaikan apresiasi kepada pemerintah atas dukungan yang diberikan. Ia berharap Kantor Majelis Madya Subak dapat menjadi pusat perencanaan produksi dan pola tanam para pekaseh.

“Dari tempat inilah para pekaseh akan merencanakan produksi dan pola tanam. Petani di Badung merupakan penunjang utama ketahanan pangan dan diharapkan mampu mencapai kedaulatan pangan,” ujarnya.

Agus juga berharap subak di Kabupaten Badung tetap lestari dan terus menjadi warisan budaya yang mendukung kesejahteraan petani.

Dengan langkah-langkah ini, Kabupaten Badung menunjukkan komitmen nyata dalam menjaga keberlanjutan subak sebagai sistem irigasi tradisional sekaligus tonggak penting ketahanan pangan dan kesejahteraan masyarakat. (jas)

TK Negeri Pembina Petang Rampung, Seluruh Kecamatan di Badung Kini Miliki TK Negeri

Penulis
Pantau Bali
-
Penandatanganan prasasti pembangunan TK Negeri Pembina Petang Minggu (15/12/2024).
Penandatanganan prasasti pembangunan TK Negeri Pembina Petang Minggu (15/12/2024).

PANTAUBALI.COM, BADUNG – TK Negeri Pembina Petang telah rampung dibangun, untuk itu dilakukan pemelaspasan pada Minggu (15/12/2024). Upacara dipuput oleh Ida Pedanda Gede Oka Manuaba Watulumbang dari Griya Magelung Baha.

Dengan rampungnya pembangunan TK Negeri Pembina Petang, diharapkan anak-anak PAUD dan TK di kecamatan petang dapat belajar dengan nyaman. Dengan demikian akan tumbuh generasi yang cerdas dan memiliki daya saing.

Kepala Dinas Pendidikan Kepemudaan dan Olahraga Kabupaten Badung I Gusti Made Dwipayana menyampaikan, pembangunan Gedung TK Negeri Pembina Petang telah sesuai dengan program RPJM Semesta Berencana.

“Kami sangat berterima kasih atas dukungan semua komponen sehingga TK Negeri Pembina Petang dapat diwujudkan,” ucapnya.

Ia menjelaskan, TK Negeri Petang merupakan TK negeri keenam yang ada di Kabupaten Badung. Selain itu, seluruh kecamatan di Kabupaten Badung sudah memiliki TK Negeri.

Mengenai pembiayaan pembangunan gedung TK Negeri Pembina Petang yang lengkap dengan fasilitasnya, Dwipayana menyampaikan semuanya berasal dari APBD Kabupaten Badung sebesar Rp4,5 miliar lebih.

“Astungkara selesai tepat waktu lengkap dengan sarana prasana. Sarana bermain dan belajar sudah lengkap tinggal dipasang saja,” ujarnya.

Dirinya berharap dengan fasilitas pendidikan yang representatif tersebut proses pembelajaran di PAUD dan TK dapat belajar dengan lebih baik.

Setelah prosesi upacara melaspas dan Mendem Pedagingan, kegiatan dilanjutkan dengan penandatanganan prasasti oleh Kepala Dinas Pendidikan Kepemudaan dan Olahraga Kabupaten Badung I Gusti Made Dwipayana disaksikan oleh Anggota DPRD Kabupaten Badung I Nyoman Artawa, Camat Petang, A.A Ngurah Raka Sukaeling, Plt. Kepala TK Negeri Pembina Petang I Gusti Ayu Made Anom Utari, serta undangan terkait. (jas) 

Harga Sayur dan Bumbu Dapur Naik Signifikan Akibat Hujan dan Menjelang Nataru

Penulis
Pantau Bali
-
Suasana Pasar Dauh Pala, Kabupaten Tabanan.
Suasana Pasar Dauh Pala, Kabupaten Tabanan.

PANTAUBALI.COM, TABANAN – Musim hujan yang mengguyur wilayah Bali sejak November lalu, berdampak pada kenaikan harga beberapa komoditi seperti sayur-sayuran hingga bumbu dapur.

Seperti yang terjadi di Pasar Dauh Pala, Kabupaten Tabanan. Beberapa jenis sayur seperti brokoli, wortel, buncis dan sawi putih mengalami kenaikan.

Salah seorang pedagang, Dewi Maharani mengatakan, kenaikan harga sayuran ini sudah terjadi sejak awal Desember lalu. Namun, kenaikan harga terjadi secara bertahap.

Misalnya harga sayur brokoli yang mencapai Rp55 ribu per kilogram dari sebelumnya Rp30 ribu per kilogram. Sawi putih naik menjadi Rp 16 ribu per kilogram dari sebelumnya Rp9 ribu per kilogram.

Buncis naik menjadi Rp20 ribu dari sebelumnya Rp16 ribu per kilogram. Kemudian tomat naik menjadi Rp 25 ribu per kilogram dari sebelumnya Rp 19 ribu.

“Kenaikan harga ini disebabkan karena hujan yang turun secara terus menerus sehingga beberapa jenis sayuran rusak dan gagal panen karena terkena air hujan,” jelasnya, Minggu (15/12/2024).

Selain sayur, lanjut Laksi, harga cabai merah juga mengalami kenaikan yang signifikan sejak Jumat lalu. Harga cabai sekarang Rp45 ribu naik dari sebelumnya Rp40 ribu.

Selain faktor cuaca, naiknya harga cabai ini juga diakibatkan karena menjelang Hari Raya Natal dan Tahun Baru. “Sehingga harga sudah naik ditingkat pemasok,” sambungnya.

Meskipun mengalami kenaikan, para pedagang mengaku bahwa pasokan cabai baik dari petani lokal ataupun distributor luas Bali tetap lancar, sehingga stok cabai tetap ada setiap hari. (ana)

Wamenpar Pastikan Kesiapan Nataru dan Dorong Pengembangan Wisata Bali Barat

Penulis
Pantau Bali
-
Wamenpar RI, Ni Luh Puspa, bersama Bupati Jembrana, I Nengah Tamba saat mengunjungi Pelabuhan Gilimanuk, Sabtu (14/12/2024). 
Wamenpar RI, Ni Luh Puspa, bersama Bupati Jembrana, I Nengah Tamba saat mengunjungi Pelabuhan Gilimanuk, Sabtu (14/12/2024). 

PANTAUBALI.COM, JEMBRANA – Wakil Menteri Pariwisata (Wamenpar) RI, Ni Luh Puspa, bersama Bupati Jembrana, I Nengah Tamba mengunjungi Pelabuhan Gilimanuk, Sabtu (14/12/2024).

Kunjungan ini bertujuan memantau kesiapan pelabuhan menjelang momen Natal dan Tahun Baru (Nataru) 2024, serta menggali potensi pengembangan destinasi wisata di Bali Barat.

Wamen Pariwisata Ni Luh Puspa menyampaikan pentingnya memastikan kenyamanan dan keamanan perjalanan masyarakat selama momen Nataru.

“Kami dari Kementerian Pariwisata sudah mengeluarkan surat edaran ke pemerintah daerah, termasuk destinasi seperti pelabuhan untuk mendukung kelancaran perjalanan masyarakat. Mereka harus merasa nyaman, aman, dan perjalanan mereka menyenangkan,” ujarnya.

Ia juga menyoroti mitigasi untuk mengantisipasi potensi kepadatan di Pelabuhan Gilimanuk. Menurutnya, kolaborasi antara pemerintah daerah dan pengelola pelabuhan menjadi kunci keberhasilan dalam menciptakan perjalanan yang lancar selama Nataru.

“Semua sudah terencana dengan baik, dan mitigasinya juga sudah disiapkan. Semoga semuanya berjalan lancar,” tambahnya.

Wamen Ni Luh Puspa memprediksi akan ada pergerakan besar wisatawan selama Nataru 2024, yakni sekitar 100 juta wisatawan nusantara dan 1,3 juta wisatawan mancanegara. Maka dari itu diperlukan kesiapan fasilitas pendukung seperti pelabuhan menjadi prioritas utama.

Selain meninjau pelabuhan, Wamenparekraf juga mengapresiasi keberadaan Museum Gilimanuk yang terletak di dekat pelabuhan. Museum ini memiliki potensi besar untuk dikembangkan sebagai destinasi edutourism, sejalan dengan konsep quality tourism yang diusung Kementerian Pariwisata.

“Dengan lokasinya yang strategis dekat pelabuhan, saya berharap museum ini dapat menjadi daya tarik wisata edukatif, khususnya bagi wisatawan yang menyeberang dari Jawa. Namun, agar lebih menarik, perlu ada penguatan pada atraksinya,” ungkapnya.

Wamenparekraf juga menekankan pentingnya menciptakan suasana yang menyenangkan bagi pengunjung, terutama anak-anak, agar museum tidak terkesan membosankan.

“Anak-anak menyukai hal yang menyenangkan. Museum ini bisa menjadi sarana belajar sekaligus hiburan, asalkan atraksi di dalamnya dikembangkan lebih menarik,” katanya.

Melalui kolaborasi antara pemerintah pusat, daerah, dan pengelola destinasi, Wamenparekraf berharap Jembrana tidak hanya menjadi wilayah yang dilewati, tetapi menjadi destinasi utama yang menarik wisatawan untuk tinggal lebih lama.

Kunjungan ini diharapkan dapat memacu percepatan pengembangan sektor pariwisata di Jembrana, menjadikannya salah satu daya tarik baru bagi wisatawan domestik maupun mancanegara.

“Kita harus menghadirkan destinasi berkualitas di Bali Barat, sehingga wisatawan tidak terkonsentrasi hanya di Bali Selatan. Ini penting untuk pemerataan pariwisata dan pengembangan ekonomi daerah,” pungkasnya.

Pohon Nangka Tumbang di Jalur Marga-Selanbawak, Timpa Kabel PLN dan Ganggu Akses Jalan

Penulis
Pantau Bali
-
Pohon nangka berukuran besar tumbang di jalur utama yang menghubungkan Desa Marga dengan Desa Selanbawak, Kecamatan Marga, Tabanan, pada Minggu (15/12/2024) pagi
Pohon nangka berukuran besar tumbang di jalur utama yang menghubungkan Desa Marga dengan Desa Selanbawak, Kecamatan Marga, Tabanan, pada Minggu (15/12/2024) pagi

PANTAUBALI.COM, TABANAN – Pohon nangka berukuran besar tumbang di jalur utama yang menghubungkan Desa Marga dengan Desa Selanbawak, Kecamatan Marga, Tabanan, pada Minggu (15/12/2024) pagi sekitar pukul 06.30 WITA.

Diduga penyebab pohon tumbang yakni hujan lebat yang mengguyur wilayah Kecamatan Marga pada Sabtu sore hingga Minggu dini hari.

Akibat peristiwa itu, akses jalan Marga Selanbawak sempat terganggu sebelum akhirnya dilakukan pembersihan oleh Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPDB) Tabanan beserta masyarakat setempat. Dahan pohon juga menimpa kabel listrik PLN.

Kepala Pelaksanaan BPDB Tabanan I Nyoman Srinadha Giri mengatakan, pihaknya telah melakukan pembersihan pohon tumbang di jalan Marga Selanbawak dengan menerjunkan tim Reaksi Cepat (TRC) Regu 4 dan 1 bersama petugas Polsek Marga, dan masyarakat setempat.

“Pohon nangka yang menimpa kabel PLN dan menghalangi jalan berhasil dibersihkan. Saat ini akses jalan sudah kembali normal,” ujarnya.

Ia menyebut, tidak tidak ada korban jiwa dalam kejadian ini. Meski begitu, aktivitas pengguna jalan sempat terganggu, khususnya bagi pengendara mobil.

Pihaknya pun mengimbau masyarakat untuk tetap waspada terhadap kemungkinan bencana serupa, mengingat cuaca ekstrem masih berpotensi terjadi di wilayah Tabanan. (ana)

Tips Mudah Merawat Tumbler Stainless Steel agar Awet

Penulis
Pantau Bali
-
Tumbler berbahan stainless steel.
Tumbler berbahan stainless steel.

PANTAUBALI.COM – Tempat minum atau tumbler berbahan stainless steel menjadi pilihan banyak orang saat ini, karena lebih tahan panas maupun dingin jika dibandingkan dengan jenis tumbler lainnya.

Meskipun demikian, tumbler stainless steel ternyata memerlukan perawatan yang tepat agar kualitasnya tetap terjaga dan higienis dalam pemakaian jangka panjang. Berikut adalah beberapa tips untuk merawat tumbler stainless steel.

  1. Gunakan produk pembersih yang tepat

Tumbler stainless steel memerlukan produk pembersih tertentu yang aman dan baik digunakan. Setelah pemakaian, tumbler harus segera dibersihkan dengan mild soap (lembut) atau sabun yang tidak terlalu keras. Tujuannya adalah agar tidak merusak lapisan luar dan dalam botol.

2. Jangan gunakan sikat besi

Saat mencuci tumbler stainless steel usahakan jangan memakai alat sembarangan seperti sikat besi. Penggunaan sikat besi ini akan merusak lapisan pelundung botol dan membuatnya cepat berkarat. Gunakanlah sikat yang lembut dan khusus untuk mencuci tumbler.

3. Rendam dengan air panas

Merendam tumbler stainless steel di air panas bertujuan untuk menghilangkan aroma bau setelah digunakan untuk menyimpan minuman berupa kopi, teh, susu, atau jus. Untuk itu cukup rendam tumbler di air panas dalam beberapa jam.

Selain dengan air panas, Anda juga menggunakan baking soda atau soda kue dan lemon, namun jangan terlalu lama. Setelah itu, langsung bilas dan keringkan dengan posisi terbalik. (ana) 

10 Tips Liburan Tahun Baru agar Seru dan Berkesan

Penulis
Pantau Bali
-
Tips liburan akhir tahun yang menyenangkan.
Tips liburan akhir tahun yang menyenangkan.

PANTAUBALI.COM –  Tahun baru adalah momen yang tepat untuk berlibur, menyegarkan pikiran, dan menghabiskan waktu bersama orang-orang tercinta. Namun, agar liburan berjalan lancar dan penuh kenangan indah, perencanaan yang matang sangat diperlukan. Berikut ini 10 tips liburan tahun baru yang bisa Anda terapkan agar liburan Anda menjadi pengalaman yang tak terlupakan!

1. Rencanakan dari Jauh Hari
Tahun baru adalah musim liburan yang sibuk. Pastikan Anda sudah memesan tiket, akomodasi, atau reservasi tempat wisata sejak jauh-jauh hari. Hal ini membantu Anda menghindari harga yang melonjak atau kehabisan tempat.

2. Pilih Destinasi yang Tepat
Sesuaikan tujuan liburan dengan preferensi Anda. Apakah ingin menikmati suasana pantai yang santai, merasakan hawa sejuk pegunungan, atau menikmati hiruk-pikuk pesta di kota besar? Pilihlah destinasi yang sesuai dengan anggaran dan kebutuhan Anda.

3. Buat Itinerary yang Fleksibel
Susun rencana perjalanan, tetapi jangan terlalu kaku. Sisakan waktu untuk eksplorasi spontan atau istirahat. Fleksibilitas ini membuat liburan lebih santai dan menyenangkan.

4. Siapkan Anggaran dengan Bijak
Tetapkan anggaran liburan sejak awal dan patuhi. Jangan lupa memasukkan biaya tak terduga seperti transportasi tambahan atau oleh-oleh. Hindari overbudget agar keuangan Anda tetap sehat setelah liburan.

5. Periksa Cuaca dan Kondisi Lokasi
Pastikan Anda mengecek kondisi cuaca di destinasi tujuan. Jika musim hujan, siapkan payung atau jas hujan. Selain itu, cari tahu juga kondisi terbaru tempat wisata, seperti pembatasan akibat pandemi atau perbaikan infrastruktur.

6. Hindari Jam Sibuk Perjalanan
Jika memungkinkan, pilih waktu keberangkatan di luar jam sibuk. Misalnya, bepergian lebih awal sebelum puncak arus mudik atau memilih jadwal yang tidak terlalu populer untuk menghindari keramaian.

7. Manfaatkan Promo Akhir Tahun
Tahun baru sering kali identik dengan berbagai promo, baik tiket perjalanan, penginapan, maupun atraksi wisata. Manfaatkan penawaran ini untuk menghemat biaya dan mendapatkan pengalaman terbaik.

8. Jaga Kesehatan Sebelum dan Selama Liburan
Liburan hanya akan terasa menyenangkan jika tubuh dalam kondisi fit. Pastikan Anda cukup istirahat sebelum perjalanan, bawa obat-obatan pribadi, dan tetap menjaga pola makan selama liburan.

9. Bawa Perlengkapan yang Sesuai
Sesuaikan barang bawaan dengan destinasi liburan Anda. Jangan lupa membawa barang penting seperti dokumen perjalanan, pakaian sesuai cuaca, power bank, hingga kamera untuk mengabadikan momen.

10. Nikmati Setiap Momen
Jangan terlalu fokus pada jadwal atau ekspektasi tinggi. Nikmati setiap momen, baik itu pemandangan indah, makanan khas, atau kebersamaan dengan keluarga dan teman. Pengalaman itulah yang membuat liburan lebih bermakna.

Liburan tahun baru adalah kesempatan untuk memulai tahun dengan energi positif. Dengan perencanaan yang matang dan sikap santai, Anda bisa menikmati liburan yang seru dan berkesan. Selamat berlibur, dan semoga tahun baru Anda penuh kebahagiaan. (sm)

10 Rekomendasi Film Horor Terbaru 2024 yang Wajib Ditonton

Penulis
Pantau Bali
-
Rekomendasi film horror terbaru 2024 yang wajib ditonton.
Rekomendasi film horror terbaru 2024 yang wajib ditonton.

PANTAUBALI.COM – Tahun 2024 menghadirkan berbagai film horor terbaru dengan cerita yang segar, atmosfer mencekam, dan efek visual yang memukau. Para pencinta horor tidak boleh melewatkan daftar berikut ini. Dari hantu lokal hingga kisah supranatural yang mendunia, berikut adalah 10 rekomendasi film horor terbaru 2024 yang siap menguji nyali Anda.

1. “The Haunting of Blackwood Manor”
Film ini mengisahkan keluarga muda yang pindah ke sebuah mansion tua dengan sejarah kelam. Ketegangan meningkat saat mereka mulai mengalami kejadian-kejadian aneh yang mengungkap rahasia mengerikan dari masa lalu rumah tersebut.

2. “Twilight Sins”
Menggabungkan horor dan fiksi ilmiah, Twilight Sins mengikuti sekelompok ilmuwan yang membuka portal ke dimensi lain, hanya untuk mendatangkan entitas yang menyeramkan. Film ini menawarkan visual yang unik dan cerita yang mendalam.

3. “Bone Harvest”
Film ini berlatar di sebuah desa terpencil di pedalaman Eropa yang menyimpan tradisi gelap terkait panen tulang manusia. Misteri dan gore berpadu dalam kisah ini, membuat Bone Harvest cocok untuk Anda yang menyukai horor intens.

4. “Santet: Ritual Terakhir” (Indonesia)
Film horor lokal ini mengangkat kisah tentang seorang wanita yang kembali ke kampung halamannya untuk melawan kutukan santet yang telah menghantui keluarganya selama tiga generasi. Atmosfer mencekam khas budaya Indonesia menjadi daya tarik utama.

5. “The Mirror’s Curse”
Mengisahkan sekelompok mahasiswa yang menemukan cermin tua dengan kemampuan memperlihatkan masa depan. Namun, mereka segera menyadari setiap bayangan yang muncul di cermin membawa kutukan yang mematikan.

6. “Whispering Shadows”
Film ini berkisah tentang seorang penulis terkenal yang pindah ke rumah di tengah hutan untuk mencari inspirasi. Ia tidak menyadari bahwa rumah tersebut dihuni oleh makhluk bayangan yang mengincar nyawanya.

7. “The Red Abyss”
Horror survival yang mengisahkan ekspedisi ke dalam gua terdalam di dunia. Para penjelajah menemukan makhluk purba menyeramkan yang tidak pernah terlihat sebelumnya. Film ini menggabungkan klaustrofobia dengan ketegangan luar biasa.

8. “Pocong: Malam Terakhir” (Indonesia)
Mengangkat legenda pocong dengan twist modern, film ini menceritakan seorang jurnalis yang mencoba membongkar kebenaran di balik serangkaian kematian misterius yang diduga melibatkan roh pocong.

9. “The Forgotten Crypt”
Seorang arkeolog muda tanpa sengaja membangunkan roh jahat yang terkubur di sebuah makam kuno. Film ini memadukan misteri dan horor klasik dengan adegan menegangkan di setiap menitnya.

10. “Soul Cage”
Film psikologis ini mengisahkan seorang pria yang menerima tawaran untuk mencoba terapi eksperimental. Alih-alih sembuh, ia malah terjebak dalam permainan pikiran yang membuatnya sulit membedakan kenyataan dan ilusi.

Dari horor supernatural hingga kisah psikologis yang memikat, deretan film horor terbaru 2024 ini menghadirkan pengalaman yang tak terlupakan. Siapkan nyali dan jangan lupa ajak teman agar lebih seru! Film mana yang paling Anda tunggu-tunggu?

Rahasia Diet Ketat ala Artis K-Pop

Penulis
Pantau Bali
-
Girl Band Korea, Blackpink. (Istimewa)
Girl Band Korea, Blackpink. (Istimewa)

PANTAUBALI.COM – Kehidupan artis K-Pop tidak hanya identik dengan jadwal padat dan latihan fisik yang intens, tetapi juga tuntutan untuk tampil prima di depan kamera. Diet ketat menjadi salah satu rahasia di balik tubuh ideal mereka.

Namun, penting untuk diingat bahwa meski disiplin, banyak artis K-Pop tetap mengutamakan kesehatan dalam menjalankan diet. Berikut ini beberapa tips diet ala artis K-Pop yang bisa menjadi inspirasi, dengan catatan tetap sesuaikan dengan kondisi tubuh Anda!

1. Konsistensi dan Disiplin dalam Pola Makan
Banyak artis K-Pop menerapkan pola makan yang teratur. Mereka menghindari camilan di luar jadwal makan dan memastikan konsumsi makanan sesuai porsi yang sudah direncanakan. Misalnya, IU dikenal menjalani diet dengan konsumsi apel untuk sarapan, ubi untuk makan siang, dan protein shake untuk makan malam.

2. Mengutamakan Makanan Sehat dan Rendah Kalori
Menu harian artis K-Pop sering kali terdiri dari makanan rendah kalori seperti sayur-sayuran, buah-buahan, dan protein tanpa lemak. Diet ini membantu mereka menjaga berat badan tanpa mengorbankan asupan nutrisi penting. Jennie BLACKPINK, misalnya, lebih memilih salad dan menghindari makanan berminyak untuk menjaga tubuh tetap fit.

3. Menghindari Makanan Olahan dan Gula Berlebih
Artis K-Pop sering menghindari makanan olahan dan gula berlebih, yang bisa menyebabkan lonjakan berat badan. Sebagai gantinya, mereka lebih memilih makanan alami seperti kacang-kacangan, yogurt tanpa gula, dan teh hijau.

4. Mengatur Porsi Makan dengan Cermat
Kontrol porsi menjadi salah satu kunci utama. Bukan berarti harus kelaparan, tetapi makan dalam porsi kecil secara teratur. Dasom, mantan anggota SISTAR, menjalani “diet satu makanan” di mana dia fokus pada satu jenis makanan rendah kalori selama beberapa hari, seperti mentimun.

5. Olahraga sebagai Penunjang Diet
Selain menjaga pola makan, artis K-Pop sangat disiplin dalam olahraga. Mereka menjalani latihan kardio, yoga, pilates, atau menari setiap hari untuk membakar kalori dan membentuk tubuh. Lisa BLACKPINK, misalnya, mengandalkan tarian sebagai bentuk latihan kardio yang menyenangkan sekaligus efektif.

6. Memperbanyak Minum Air Putih
Hidrasi adalah kunci penting dalam diet. Minum air putih yang cukup membantu tubuh tetap segar, melancarkan metabolisme, dan mencegah rasa lapar palsu. Banyak artis K-Pop memulai hari mereka dengan segelas air hangat untuk detoksifikasi tubuh.

7. Tidur yang Cukup
Meski jadwal mereka padat, para artis K-Pop berusaha menjaga waktu tidur yang cukup. Kurang tidur dapat meningkatkan hormon stres yang memicu keinginan makan berlebihan.

Diet ala artis K-Pop memang menginspirasi, tetapi tidak semua pola diet mereka cocok untuk semua orang. Pastikan Anda berkonsultasi dengan ahli gizi sebelum mencoba diet ketat untuk menghindari risiko kesehatan.

Dengan kombinasi pola makan sehat, olahraga, dan disiplin, rahasia tubuh ideal artis K-Pop bukan lagi mimpi! (sm)

Bule Rusia Nekat Curi Ponsel di Denpasar, Modus Pura-Pura Belanja

Penulis
Pantau Bali
-
Bule Rusia Diamankan usai Curi Ponsel di Denpasar
Bule Rusia Diamankan usai Curi Ponsel di Denpasar

PANTAUBALI.COM, DENPASAR – Seorang pria asal Rusia berinisial B (22) ditangkap polisi setelah ketahuan mencuri ponsel di sebuah toko di Jalan Teuku Umar, Denpasar, Bali. Modus pelaku adalah berpura-pura menjadi pembeli untuk melancarkan aksinya.

Kasi Humas Polresta Denpasar, AKP I Ketut Sukadi, mengungkapkan bahwa insiden tersebut terjadi pada Jumat (13/12/2024). Pelaku mendatangi toko dan meminta penjaga toko menunjukkan ponsel yang diincarnya.

“Pelaku berpura-pura hendak membeli ponsel, namun saat penjaga toko sibuk melayani pelanggan lain, dia memanfaatkan kelengahan tersebut untuk mengambil barang,” jelas Sukadi, Sabtu (14/12/2024).

Namun, aksi pelaku tak berjalan mulus. Penjaga toko yang menyadari pencurian langsung mengejar pelaku dan berhasil merebut kembali ponsel tersebut. Sejumlah warga yang berada di sekitar lokasi turut membantu mengamankan B sebelum akhirnya polisi datang ke tempat kejadian.

“Beruntung barang curian berhasil diselamatkan. Pelaku kini telah diamankan di kantor polisi untuk mempertanggungjawabkan perbuatannya,” tambah Sukadi.  (*)

1...178179180...997Halaman 179 dari 997
Copyright © Pantau Bali 2023 | All Rights Reserved.