PANTAUBALI.COM – Rambut rontok adalah masalah yang sering dihadapi banyak orang, baik pria maupun wanita. Penyebab rambut rontok sangat beragam, mulai dari kurang asupan gizi, perubahan hormon, hingga kebiasaan sehari-hari seperti sering menggunakan produk rambut yang tidak sesuai.
Untuk mengatasi hal ini, penting mengetahui penyebabnya terlebih dahulu dan melakukan langkah pencegahan. Berikut ini beberapa penyebab umum rambut rontok dan cara alami untuk mengatasinya.
Penyebab Rambut Rontok:
1. Kurang Asupan Gizi
Kekurangan nutrisi penting seperti vitamin dan mineral bisa menyebabkan rambut menjadi rapuh dan mudah rontok, terutama pada mereka yang sedang menjalani diet ketat. Pastikan tubuh mendapat nutrisi cukup untuk kesehatan rambut.
2. Perubahan Hormon
Wanita sering mengalami kerontokan rambut akibat perubahan hormon selama kehamilan, menopause, atau masalah kesehatan seperti gangguan tiroid.
3. Efek Samping Obat-Obatan
Beberapa jenis obat, seperti antidepresan, obat jantung, dan kemoterapi, bisa menyebabkan rambut rontok sebagai efek samping.
4. Stres dan Masalah Psikologis
Stres, depresi, atau tekanan fisik seperti melahirkan atau menjalani operasi besar dapat memicu rambut rontok.
5. Sering Mengganti Produk Sampo
Gonta-ganti sampo yang mengandung bahan kimia berbahaya bisa memperlemah folikel rambut, membuatnya rontok lebih cepat.
6. Anemia
Kekurangan zat besi pada penderita anemia menyebabkan suplai oksigen ke folikel rambut berkurang, sehingga rambut menjadi rontok.
Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami:
1. Minyak Zaitun
Minyak zaitun kaya akan vitamin dan mineral yang dapat menutrisi rambut. Oleskan minyak zaitun ke rambut dan kulit kepala, pijat lembut, dan biarkan selama 30 menit sebelum dibilas.
2. Lidah Buaya
Lidah buaya dikenal efektif dalam merangsang pertumbuhan rambut. Oleskan gel lidah buaya ke rambut, diamkan 15 menit, dan bilas hingga bersih.
3. Yogurt
Yogurt mengandung nutrisi penting untuk menguatkan akar rambut. Gunakan yogurt sebagai masker rambut selama 30 menit, lalu bilas dengan sampo.
4. Akar Licorice
Akar licorice memiliki sifat antiinflamasi yang membantu meningkatkan kesehatan rambut. Oleskan campuran akar licorice, kunyit, dan susu ke rambut, biarkan semalaman, lalu bilas di pagi hari.
5. Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat merangsang pertumbuhan rambut. Siram rambut dengan air teh hijau, biarkan 15 menit, lalu bilas.
6. Pola Hidup Sehat
Menerapkan pola makan seimbang dan berolahraga rutin juga penting untuk mencegah rambut rontok, terutama jika disebabkan oleh anemia atau malnutrisi.
7. Hindari Terlalu Sering Keramas
Keramas terlalu sering bisa merusak rambut. Cukup keramas 1-3 kali seminggu dan keringkan rambut dengan lembut tanpa menggosok.
8. Gunakan Minyak Rambut Alami
Minyak kelapa adalah salah satu minyak rambut alami yang dapat merangsang pertumbuhan rambut. Gunakan minyak kelapa sebagai masker rambut dan biarkan beberapa saat sebelum dibilas.
Dengan menerapkan beberapa cara alami ini, diharapkan kerontokan rambut bisa dikurangi dan rambut bisa tumbuh lebih sehat. Jika rambut rontok tak kunjung membaik, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan perawatan lebih lanjut. (sm)
